Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar tidak terkena Virus Corona
Untuk mencegah agar tubuh terhidar dari virus Corona adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh dan mentaati protokol kesehatan yang berlaku di masa Pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Namun hal Utama adalah dengan menjaga Tubuh tetap dalam kondisi Imunitas yang benar benar kuat. Upaya apa saja yag dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak terkena Virus covid 19? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.
1. Rajin Olahraga
Dalam masa Pandemi ini meskipun kita disarankan untuk menjaga Jarak dengan orang lain, tentu harus tetap melakukan Olahraga. Olahraga bisa di lakukan dimana saja bahkan dirumahpun dapat melakukan Olahraga, misalnya senam dll.
2. Istirahat yang cukup
Jaga kondisi tubuh Anda dengan istirahat yang cukup, terutama untuk tidur. Usahakan tidak sering melakukan begadang.
3. Pastikan selalu tersinari mata hari.
Sinar matahari pagi sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu memenuhi vitamin D, dan baik untuk kesehatan kulit.
4. Penuhi makanan dengan Gizi seimbang
Makanan dengan Gizi seimbang adalah makanan yang mengandung 50% buah dan Sayur, 50% sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein.
Nutrisi yang sangat penting untuk di Konsumsi agar daya tahan tubuh meningkat melawan virus adalah:
1. Vitamin C
Merupakan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari virus.
2. Vitamin E
Berperan penting dalam melawan stress oksidatif sebagai antioksidan
3. Zinc
Berfungsi untuk memelihara sel imun
4. Selenium (SE)
Sebagai pertahanan tubuh untuk mencegah virus me ular.
5. Fitonutrisi
Adalah Warna pada sayuran dan buah bahan yang bermanfaat menjaga kesehatan.
6. Penuhi Suplemen kesehatan yang mencakup diatas.
The Next Generation of Double X Mengandung 12 vitamin dan 10
mineral esensial serta 22 konsentrat
tanaman yang membantu menjaga
stamina dan memenuhi kebutuhan
nutrisi harian tubuh. Nutrilite Double X Dilengkapi dengan
PhytoProtect, yang melindungi sel 4x lipat lebih kuat untuk tingkatkan antiokasidan.
